アクティブ女子のアフター5はボルダリングがオススメ!

仕事終わり、飲み会に行くでもなく買い物に行くでもなく、「とにかく体を動かしに行きたい!」と思う事はありませんか。そんなアクティブなあなたにオススメしたいのが、ボルダリングです。 今回は、ボルダリングの魅力や女子にオススメ…

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仕事終わり、飲み会に行くでもなく買い物に行くでもなく、「とにかく体を動かしに行きたい!」と思う事はありませんか。そんなアクティブなあなたにオススメしたいのが、ボルダリングです。
今回は、ボルダリングの魅力や女子にオススメな理由をご紹介しちゃいます!

 

ボルダリングって何?

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ボルダリングとは、ロープを使わないで低い岩や岩壁を登るクライミングのことです。日本でもプレイ人口が増えて来ている今話題のスポーツです。しかもなんと、2020年の東京オリンピック追加種目にも選ばれるなど、これから更に人気になっていくこと間違いなしのホットなスポーツなんです!
近年では、気軽に出来るボルダリングジムがどんどんオープンしています。室内にあるカラフルな石やブロックが埋め込まれた壁を、人が登っていく場面をテレビ等で目にした事がある方も多いのではないでしょうか。

 
 

ボルダリングの魅力

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ボルダリングの最大の魅力は、頭を使わないと登れない点だと言えます。「壁を登る」と聞くと、腕力で、力任せに登っていくと思われがちですが、実は全くの正反対です。むしろ力はそこまで使わずに、頭で一番効率の良いルートを考え、体のバネや反動を上手く使って登っていくスポーツです。力に自信がない人でも十分に楽しめます。

 
 

女子にボルダリングがオススメな理由

仕事終わりの新しい趣味としてボルダリングをオススメする理由を紹介します!

1.手ぶらで行ける
ボルダリングにはクライミングシューズや手の汗防止にチョークパウダーが必要ですが、ボルダリングジムではそれらを貸してくれるため、ほぼ手ぶらで行けます。必要なのは動きやすい服装と靴下のみです。別にジャージを用意しなくても、動きやすければ何でも大丈夫です。中にはジーンズやスウェットパンツ、ヨガパンツなどで通う人もいます。

2.筋肉がなくても大丈夫
ボルダリングは腕の筋肉で登っていくのではありません。むしろ体のバネや反動で登っていきます。筋骨隆々な男子だとつい腕の力で登ってしまいがちですが、筋肉があまりない女子の方がそういった動きは得意だという場合があります。

3.初心者でも大丈夫
ボルダリングジムには必ずと言っていいほど、初心者に優しく教えてくれるスタッフの方がいます。スタッフ以外の周りの人達もとても気さくに教えてくれます。壁を登っていると必然的に周りの人の目にも入るので、周りの人が「がんば!」「もうちょっと右!」「足使って!」と応援やアドバイスをしてくれたりします。

4.雨の日でも大丈夫
ボルダリングジムは屋内なので、急な天気の変化で予定を変えたりしなくてもいいのが有難いです。仕事にプライベートに忙しい女子にとっては、この日と決めた日にやってしまいたいものですよね。もちろんオールシーズン可能です。

5.女性のクライマーが多い
実は意外と女性クライマーが多いのがボルダリングの特徴です。ボルダリングを通して新しい友達も出来るかもしれません。

6.ボルダリングはインナーマッスルを鍛える
全身を使って登っていくので、インナーマッスルを鍛えることができダイエットに最適です。

 
 

【都内】女性にオススメのボルダリングジム

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出典: http://www.rockandwall.jp

Rock & Wall 青山店

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出典: http://www.rockandwall.jp

毎週水曜日がレディースデーでお得です。

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Rock & Wall 青山店

■住所:東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山ビル1F
■電話番号:03-3409-6965
■公式サイト: http://www.rockandwall.jp

 
 

ボルダリングジム&ショップB-PUMP 荻窪店

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出典: http://www.pump-climbing.com

女性と子どもに人気の都内最大級のジムです。

<DATA>
ボルダリングジム&ショップB-PUMP 荻窪店

■住所:東京都杉並区上荻1-24-10
■電話番号:東京都杉並区上荻1-24-10
■公式サイト: http://www.pump-climbing.com

 
 

エイペックスクライミングジム 四ッ谷

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出典: http://www.apex-climbing.com

毎週金曜日がレディースデー。足を洗うシャワーもついていて女性の利用者も多いです。

<DATA>
エイペックスクライミングジム 四ッ谷

■住所:東京都新宿区四谷3-13-24 ミズキビル6(受付)、7F
■電話番号:03-3226-6130
■公式サイト: http://www.apex-climbing.com

 
 

女子にこそオススメなボルダリング

いかがでしたか。仕事終わりのボルダリング、ぜひ挑戦しに行ってみて下さい♪