乾燥を防いで美肌に導く!アボカドとキムチのサラダ

お肌の乾燥が気になる季節になりました。乾燥しているのと潤っているのでは、見た目も大きく違ってきます。そこで今回は、お肌をうるうるさせるお手伝いができるレシピをご紹介。美肌食材をたっぷり摂取して、透明感のあるプルプルのお肌を目指しましょう!

gourmet

〈材料/2人分〉

・アボカド 1個(小さめのひと口サイズに切る)
・キムチ 200g
・白すりごま 大さじ1~2
・ごま油 小さじ2
・青ネギ 小口切り大さじ2

shutterstock_355085591

〈作り方〉

[1]アボカドは小さめの一口サイズに切る。キムチは食べやすい大きさに切る。
[2]全てをさっくりまぜて出来上がり。アボカドはつぶさないこと。

パスタや、豆腐などアレンジ豊富

shutterstock_413989084

このままサラダでいただく他、豆腐の上に乗せたり、パスタと和えたりするのもオススメです。
ごま油がきいているので風味豊かにしあがります。